6 criterios para saber cuándo y cómo volver al deporte tras una lesión de hombro

6 criterios para saber cuándo y cómo volver al deporte tras una lesión de hombro
Las lesiones de hombro son un problema tanto para los atletas profesionales como para los aficionados, afectando al rendimiento, al entrenamiento y a su vida diaria. Ante la falta de evidencia para guiar a profesionales sanitarios y a atletas en el regreso al deporte (RTS) tras una lesión, un grupo de expertos ha elaborado una guía que recoge 6 criterios a considerar en el proceso de toma de decisiones: dolor; ROM activo de la articulación del hombro; fuerza, potencia y resistencia; la cadena cinética; psicología; y actividad deportiva específica.

Abiertas las inscripciones a la IV Jornada Internacional de Fisioterapia del ICOFCV

Desde hoy todo aquel que lo desee puede inscribirse a esta cuarta edición que abordará la Fisioterapia en UCI y servicios de urgencia. Para ello, hay que acceder a la web del evento, en la que encontrarás el programa y toda la información. Os recordamos que los colegiados del ICOFCV mantienen la inscripción a precio reducido hasta el 31 de agosto. ¡Inscríbete!

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La sede de Castellón permanecerá cerrada presencialmente, disponible telefónicamente y por correo electrónico, hasta nuevo aviso.

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Consejos para Caminatas de larga distancia. Campaña "Consejos para vivir mejor"

Caminar es un ejercicio aeróbico muy beneficioso para todas las edades, ya que ayuda a quemar calorías, mejora la salud cardiovascular y respiratoria, la calidad del sueño y el estado de ánimo. Pero cuando se plantean marchas o rutas largas hay que tener en cuenta diversos aspectos para evitar lesiones. Por ello, el Colegio de Fisioterapeutas de la Comunidad Valenciana (ICOFCV) ha dedicado el videoconsejo de junio de la campaña “Consejos para vivir mejor” a promover buenas prácticas a la hora de caminar largas distancias. Entre los consejos, destaca la importancia de realizar una preparación previa correcta, hacer ejercicios de movilización y estiramientos antes de caminar, llevar el equipamiento adecuado y descansar. Y por supuesto, si tienes duda, consulta con tu fisioterapeuta.

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