Los fisioterapeutas recomiendan a los peregrinos del Camino de Santiago cargar con mochilas que no superen los 10 kilos

Los fisioterapeutas recomiendan a los peregrinos del Camino de Santiago cargar con mochilas que no superen los 10 kilos
La campaña ‘12 meses, 12 consejos de salud’ se centra este mes en aconsejar sobre las precauciones que se deben tener en cuenta a la hora de realizar largas caminatas para evitar posibles lesiones. Una preparación física que incluya ejercicios de estiramiento, realizar paradas de forma frecuente y una buena hidratación son algunas de las recomendaciones que los fisioterapeutas dan en el vídeo-consejo de agosto.

Ejercicios básicos para evitar el síndrome de la clase turista en viajes largos en avión, consejos del ICOFCV

En pleno periodo vacacional, el Colegio de Fisioterapeutas recuerda a aquellas personas que vayan a hacer un viaje largo en avión, que estos sencillos ejercicios le permitirán desentumecer sus músculos y activar la circulación sanguínea, evitando así el síndrome de la clase turista. 

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HORARIO DE VERANO ICOFCV

El horario de verano, del 18 de junio al 14 de septiembre, de las tres sedes colegiales del Ilustre Colegio Oficial de Fisioterapeutas de la CV es el siguiente:

- Sede Alicante: Lunes, martes, jueves y viernes de 8.00h a 15.00h. Miércoles de 9.00h a 14.00h y de 16.00h a 19.00h. Cerrado del 13 al 31 de agosto, ambos incluidos. 
- Sede Castellón: Lunes, martes, miércoles y viernes de 8.00h a 15.00h. Jueves de 9.00h a 14.00h y de 16.00h a 19.00h. Cerrado del 1 al 24 de agosto, ambos incluidos. 
- Sede Valencia: Lunes, martes y miércoles de 8.00h a 15.00h y de 16.00h a 19.00h. Jueves y viernes de 8.00h a 15.00h.

Desde el 30 de julio al 31 de agosto el horario será de 8.00h a 15.00h.

Video Consejos

Consejos para caminatas de larga distancia. "12 meses, 12 consejos de salud" - Videoconsejo ICOFCV

En el #videoconsejo del mes de agosto, el ICOFCV da pautas para evitar posibles lesiones a la hora de realizar largas caminatas, como las que recorren los peregrinos que deciden hacer el Camino de Santiago. Utilizar mochilas cómodas que no superen los 10 kilos de peso, una preparación física que incluya ejercicios de estiramiento, realizar paradas de forma frecuente y una buena hidratación son algunas de las recomendaciones. Y recuerda, visita a tu fisioterapeuta antes y después del viaje. Campaña "12 meses, 12 consejos de salud".

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