Protocolo de recuperación activa - "Consejos para vivir mejor"

 

Protocolo de recuperación activa - "Consejos para vivir mejor"

A menudo olvidamos una parte esencial del deporte: la recuperación. Muchas personas terminan la práctica deportiva y directamente se van a la ducha, olvidándose de la recuperación y fomentando, con ello, la aparición de agujetas y posibles lesiones. Por ello, el ICOFCV ha dedicado su videoconsejo de abril a difundir un sencillo protocolo de 10 ejercicios aptos para cualquier persona, en el marco de su campaña “Consejos para vivir mejor”. Recuerda, si tienes dudas consulta con tu fisioterapeuta.