A menudo olvidamos una parte esencial del deporte: la recuperación. Muchas personas terminan la práctica deportiva y directamente se van a la ducha, olvidándose de la recuperación y fomentando, con ello, la aparición de agujetas y posibles lesiones. Por ello, el ICOFCV ha dedicado su videoconsejo de abril a difundir un sencillo protocolo de 10 ejercicios aptos para cualquier persona, en el marco de su campaña “Consejos para vivir mejor”. Recuerda, si tienes dudas consulta con tu fisioterapeuta.
Protocolo de recuperación activa - "Consejos para vivir mejor"