En el #videoconsejo del mes de agosto, el ICOFCV da pautas para evitar posibles lesiones a la hora de realizar largas caminatas, como las que recorren los peregrinos que deciden hacer el Camino de Santiago. Utilizar mochilas cómodas que no superen los 10 kilos de peso, una preparación física que incluya ejercicios de estiramiento, realizar paradas de forma frecuente y una buena hidratación son algunas de las recomendaciones. Y recuerda, visita a tu fisioterapeuta antes y después del viaje. Campaña "12 meses, 12 consejos de salud".
Consejos para caminatas de larga distancia. "12 meses, 12 consejos de salud"
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